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2009年12月12日 (土)

18ストローククロール

50m12月から、近くにできたスポーツクラブに通い始めた。トレーニングマシンやスタジオのほか、コース数は少ないが25mプールもある。

私のクロールは現在踊り場(進歩の停滞期)にある。先月、初めて25mを18ストロークで泳ぐことができたが、その後は18~24ストロークの間で一定しない。

腕を水中に入れてからプルを開始するまでが早く、タメが足りない状態は相変わらずだし、連続で泳げる距離も200mに達した後は伸びていない。

ただ体力の方は確実に向上しているようで、先月まではプールで1500~2000mを泳ぐだけだったのが、新しいスポーツクラブでは筋トレも同時に行うようになり、それでも1000~1500mを泳いでいる。

今は筋トレで上半身の筋力を鍛えて、プル(腕を後ろにかく動作)を力強いものにすることを目指している。

上の写真は今年の夏通った海辺の屋外50mプール。来年はここで1000m連続泳を実現したいと思っている。

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