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2010年4月30日 (金)

トレーニング近況

ジム通いは続けている。平均すると週に1.5回くらいだろうか。昨年の12月から始めたから、既に4カ月になる。

はっきりと変わったのは体重 ― 特に食事制限をしたわけではないが、70kg超あったのが現在は66kg台になった。最近は、米に胚芽押し麦を混ぜて炊くようになった。また、たまに玄米も食べている。

スイミングの方は、以前よりは泳ぎが安定してきたように思う。それと一昨日の新聞に、アテネ五輪金メダリストの柴田亜衣選手の記事が載っていて、内容はスイミングを習い始めた子どもたちへのアドバイスなのだが、その冒頭に「体と水面、平行にしよう」という見出しがあった。

その日はいつも行っているジムが休みだったので、隣の藤沢市にある屋内プールに行ったのだが、そのアドバイスを早速試してみた。すると、確かに泳ぎスムーズになり、1回ごとの腕のかきでの伸びがある。その日は1600m泳ぎ、今日もジムに行ってジョギング、筋トレの後に1000mを泳いできた。

水面と平行の姿勢を保つのにはまだまだ相当に意識しないとならないが、それでも少しずつ進歩はしているような気がする。この連休は一度出かける予定があるだけなので、無理のない範囲で泳ぎのトレーニングの回数を増やしてみようかと思案しているところだ。

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